Cuando estamos viendo el futbol, o una película o una
serie que nos guste a todos (por ejemplo Breaking Bad, puesto que esa serie es
adictiva), siempre se nos antoja comer algo, cualquier cosa (principalmente
unas papitas o palomitas) así que tenemos que sacar la botana. Pero por más que
uno quisiera, el gasto de las botanas se va acumulando y a la larga pueden ser
malas para nuestra salud. Es por eso que yo prefiero hacer cosas saludables y
baratas, aunque eso si, rápidas de hacer, puesto que yo tampoco quiero perderme
la serie. Sano para la cartera, sano para el corazón.
Alitas a la miel
1 taza de harina
1 cucharada de sal
¼ cucharadita de pimienta
½ cucharadita ajo en polvo
¼ cucharadita cebolla en polvo
¼ taza salsa de soya
½ taza de miel
En un tazón ponemos harina, sal, pimienta, ajo en polvo y
cebolla en polvo y lo mezclamos.
Agregamos las alitas ya secas y dejamos que se cubran bien. Las acomodamos en una charola engrasada
ligeramente con aceite y las metemos al horno a 180°C por 1 hora, hasta que
estén cocidas.
En otro tazón mezclamos la salsa de soya con la
miel. Agregamos las alitas ya cocidas y
las cubrimos por completo con la mezcla.
Se hornean nuevamente por 15 minutos hasta que estén bien doraditas.
(Editado por: Mario Vázquez)
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