sábado, 25 de febrero de 2017

Rollo de papa con espinacas, un buen acompañamiento.



La papa ha estado en la comida de todos los pueblos de la tierra y pensar que se debió a la casa y domesticación de auquénidos, que son el guanaco, la llama, la alpaca y la vicuña, fuel el paso previo para la domesticación de la papa, debido a que el estiércol de estos animales que se acumulaba en los corrales en los que eran encerrados.

Las primeras generaciones de cazadores y domesticadores de estos animales, debieron observar con asombro el crecimiento exuberante de las diferentes plantas silvestres durante el único periodo anual de lluvias, de diciembre a marzo, en particular cerca de los montones de estiércol descompuesto. 

Bajo esas condiciones es probable que la especie silvestre de papa Solanum brevicaule, tolerante a heladas y de abundante follaje en plena floración, no pasara inadvertida.

Este follaje se seca rápidamente y las papas quedaron en reposo en el suelo y estimulados por las primeras lluvias estivales emergieron del suelo, cuando no hay ninguna otra vegetación en la superficie, por lo cual fueron fáciles de distinguir y cosechar.
Estos tubérculos reciben el nombre de “q’ipa papa” en aimara y pueden ser utilizados para semilla o consumo.

Posiblemente así se inició la selección de una papa de mayor tamaño y mejor calidad, como los de la primera papa cultivada Solanum stenotomum.

Parece imposible de creer. pero la naturaleza es maravillosa al darnos un tubérculo que ha alimentado a todo el mundo.

Pero bueno, basta de charla, que les parece que hagamos una receta rica y facilita de un rollo de papa con espinacas.
Rollo de papa con espinacas

4 papas grandes
1 manojo de espinacas
2 huevos duros
100 gr de queso crema suavizado
½ taza de crema
50 gr de mantequilla
1 manojo de perejil
Sal y pimienta

Ponga las papas en una olla en agua con sal y deje cocer.  Ya cocidas pele y forme un puré, agregue la mantequilla, el perejil finamente picado y reserve.

Pique los huevos duros. Pique la espinaca. En un tazón revuelva los huevos duros, la espinaca picada, la crema y el queso crema y revuelva.  Sazone con sal y pimienta. 


Sobre una película plástica extienda el puré de papas formando un rectángulo, acomode la mezcla de espinacas en un extremo y ayudándose de la película plástica enrolle. Refrigere por mínimo 2 horas.  Retire la película plástica y sirva en rebanadas.




viernes, 24 de febrero de 2017

Mini panqués del Mardi Gras





El próximo fin de semana se celebra en el mundo católico el carnaval que es la fiesta inmediata anterior a la cuaresma.

En esta ocasión platicaremos un poco sobre la festividad de Nueva Orleans que tiene algunas características.

Sabemos que en Nueva Orleans todo el año hay fiesta, pues hasta en los funerales hay celebraciones y música, imagínense si no habría una gran fiesta para el carnaval.

En una buena fiesta del Mardi Gras, se termina con un pastel que se llama King Cake que está decorado con los colores característicos de esta fiesta que son morado que significa la justicia, el verde que significa la fe y el amarillo que es el dinero y poder.  También este pastel tradicional contiene un figura de un niño que representa al niño Dios.  Quien encuentre al niño Dios en su pedazo de pastel se dice que tendrá mucha suerte ese año y preparará el pastel para el próximo año.

Para esta ocasión preparé estos mini panqués que están muy ricos.


Mini panqués del Mardi Gras

½ taza de leche tibia
2 cucharaditas de levadura
1/3 taza de azúcar
100 gr de mantequilla derretida
3 yemas de huevo
½ cucharadita de vainilla
½ cucharadita de ralladura de limón
3 cucharaditas de jugo de limón
2 tazas de harina
1 cucharada de canela en polvo
¼ cucharadita de sal
100 gr de mantequilla extra
2 cucharaditas de canela en polvo extras
¼ taza de azúcar extra
1 huevo ligeramente batido
1 taza de azúcar glas
1 ½ cucharada de agua caliente
Colores vegetales morado, verde y amarillo

En el tazón de la batidora ponga la leche, el azúcar, la mantequilla derretida, las yemas de huevo ligeramente batidas, la ranilla, la ralladura de limón, el jugo de limón, canela, sal y encima la harina y la levadura, ponga a mezclar y si se necesitara más líquido, agregue leche tibia por cucharadas o si se necesita harina, también por cucharadas. Deje reposar a que doble su volumen. Vierta la masa en la mesa ligeramente enharinada y desinfle la masa, extienda en un rectángulo y barnice con la mantequilla extra derretida, esparza la canela y azúcar extra y enrolle.  Corte en doce piezas y acomode en un molde de panquecitos cada pieza.  Precaliente el horno a 175°C y deje levar los moldes cerca del horno. Barnice con el huevo batido.  Hornee por aproximadamente 20 minutos.  Deje enfriar. Divida el azúcar glas en tres tazones  y pinta cada uno con los colores y con una cucharada de agua caliente.  Vierta de forma decorativa sobre los panquecitos y sirva.





jueves, 23 de febrero de 2017

Rebanadas de pan de plátano con chispas de chocolate, unas galletas para diabéticos





En días pasados me pidió mi hermana que hiciera algunas galletas para diabéticos pues tendrá unas pláticas para dar a conocer esta situación y como poder vivir con ella sin que le afecte.

Ella es una mujer muy activa y forma parte del comité.  Van a dar pláticas y talleres para que las personas que tienen diabetes sepan que es, y puedan vivir y comer rico.

La diabetes es un conjunto de trastornos metabólicos cuya característica principal es el aumento del azúcar en sangre.

Las personas con diabetes deben abstenerse de tomar azúcar, pero existen algunas otras cosas que pueden endulzar sin tener los riesgos.

Uno de esas sustancias alternativas es la Miel o el Jarabe de Agave, que se obtiene del Agave Azul, la planta del tequila,  cuya extracción es diferente a la del aguamiel pues es cosechada y sus fructooligosacáridos (en términos más prácticos, son los azúcares) son hidrolizados para generar un jarabe alto en fructuosa.

Por esta razón estas galletitas las elaboré con miel o jarabe de agave.  Son muy ricas y sumamente fáciles de hacer.










Rebanadas de pan de plátano con chispas de chocolate

1 ½ tazas de harina integral
1 ½ cucharadita de polvo para hornear
1 cucharadita canela
¼ cucharadita sal
30 gr de mantequilla fría y en cubos
¼ taza de yogurt
65 gr de puré de plátano
3 cucharadas de miel de agave
2 cucharadas de leche
1 cucharadita de vainilla
30 gr de chispas de chocolate
Para barnizar
2 cucharaditas de leche

Precaliente el horno a 200°C y prepare una charola de horno con papel encerado o papel aluminio.
En un tazón ponga harina, polvo para hornear, canela y sal.  Agregue la mantequilla y usando un tenedor desbarate hasta que parezca avena.  Agregue el yogur, el puré de plátano, la miel de agave, la leche y la vainilla.  Revuelva hasta que todo se incorpore.  Agregue la mitad de las chispas de chocolate.
Pase la masa a la charola preparada y de forma de un disco. Con un cuchillo filoso corte en 16 rebanadas.  Presione el chocolate restante en la superficie del disco y barnice con la leche restante.  Hornee por 17 – 20 minutos o hasta que esté ligeramente dorado alrededor de la orilla y en el centro esté firme.  Enfríe en la charola por 5 minutos y pase a una rejilla para que se enfríen totalmente. Sirva.




miércoles, 22 de febrero de 2017

Este pan de tocino es toda una ricura.



El tocino es una de las delicias de la comida. A todos nos gusta el tocino, a unos más y lo ponen en casi todo a otros menos y lo usan aunque no mucho pero estoy segura de que a todos les gusta.

Aprenderemos que para elaborar el tocino para comerlo se le hace unos simples procesos que son cuatro cortes.  Uno superior a lo largo del espinazo, otro inferior del pecho y el vientre, otro anterior que sigue el borde de la paletilla y termina en la punta del esternón y el último o posterior, que sigue el borde del jamón o pernil hasta alcanzar la barbilla.

Las hojas de tocino se dividen después en porciones que reciben el nombre de la región anatómica correspondiente (en algunos lugares): tocino de lomo o de espinazo, tocino ventresco o magro, tocino de papada, etc., de diferente valor comercial o aprovechamiento industrial.

Recortada la hoja entera o dividida en trozos se procede a su tratamiento para conservar y aumentar el sabor del producto.  Todo tratamiento va precedido de una ligera desecación o del hecho de ponerlo a orear.

Los tratamientos más usuales son: salazón, adobo, ahumado, fritura parcial y conservación en manteca y fritura total y conservación en seco.



Pan de tocino

150 gr tocino
3 tallos de apio picados
1 cebolla pequeña picada
400 gr harina
1 ½ cucharadita de polvo para hornear
Una pizca de sal
Pimienta negra
50 gr manteca de cerdo
1 cucharada perejil picado
½ taza leche
1 huevo batido ligeramente

Engrase un molde rectangular de 800 gr de capacidad.  Pique el tocino y ponga en una sartén caliente a fuego bajo hasta que fluya la grasa y cocine por dos minutos. Añada el apio y la cebolla y cocine por 5 minutos más.   Deje enfriar.
Cierna la harina junto con la sal, polvo para hornear y un poco de pimienta.  Amase con la manteca y añada al tocino junto con el perejil.  Vierta la leche y el huevo batido y mezcle hasta obtener una pasta suave.  Amase ligeramente sobre una superficie enharinada y coloque en el molde preparado.  Meta al horno precalentado a 190°C durante 1 hora.  Desmolde y enfríe  por lo menos 15 minutos sobre una rejilla.  Sirva templado o frío, untado con mantequilla.










martes, 21 de febrero de 2017

Tamal de Cajeta, una comida con mucha historia.





Vemos que los tamales tienen historia pues son descritos en México por Fray Bernardino de Sahagún en su Historia general de las cosas de Nueva España a principios del siglo XVI.
Comían también tamales de muchas maneras; unos de ellos son blancos y a manera de pella, hechos no del todo redondos ni bien cuadrados… otros tamales comían que son colorados…

Fray Bernardino de Sahagún y otros autores hacen referencia al tamal no solo como comida de la gente común, sino de los nobles, de los sacerdotes y en ceremonias especiales de ayuno.

La evidencia arqueológica muestra al tamal como parte de la vida cotidiana de algunas culturas de México en la época prehispánica, además de usarse en rituales religiosos, en ofrendas y tumbas.  En el caso de los mayas, no hay esculturas y pinturas de los períodos mayas clásico y postclásico temprano.

Sí, realmente tienen los tamales una historia muy larga, pero al prepararlos vemos que es muy corto el tiempo, empecemos con estos tamales de cajeta.

Tamal de Cajeta

6 tazas de agua
4 – 5 piezas de anís estrella
4 ½ tazas de harina para tamales
400 gr de manteca
1 taza de azúcar
1 taza de nuez picada
1 cucharada de polvo para hornear
1 taza de cajeta
Hojas para tamal

Remoje las hojas para tamal en agua tibia.  Ponga a hervir el agua con las piezas de anís estrella para hacer un té y deje que se enfríe.
Cuando el té de anís esté frío haga una masa con la harina para tamales. Bata la manteca en la batidora y agregue el azúcar y deje que se disuelva bien.  Agregue la masa y el polvo para hornear.  Añada la cajeta y la nuez.

Ponga una cucharada del batido en las hojas para tamal, envuelva y ponga en una vaporera o tamalera.  Ponga a hervir por una hora y sirva tibios. Adorne con un poco de cajeta.

lunes, 20 de febrero de 2017

Kecap Manis, salsa indonesa de soya, un nuevo sabor para nuestras comidas





El Kecap Manis tiene otro nombre, Ketiap manis y es la salsa de soya dulce de Indonesia.  Esta salsa se utiliza en muchos platos de la gastronomía de Indonesia y se usa para condimentar y marinar.

El término Kecap define al amplio grupo de salsas fermentadas que se elaboran, Entre otras está la Kecap asin que es la salsa de soya salada; la Kecap manis sedang que es de sabor dulce y salado y también la Kecap Inggris que es la salsa inglesa de Indonesia.

Esta salsa se puede conseguir en establecimientos que vendan productos asiáticos pero también la podemos hacer.
Esta es una salsa muy espesa y acaramelada que tiene toques de ajo, anís estrella, jengibre y algunas otras cosas.

Si hacemos esta salsa la podremos añadir a nuestra comida cotidiana, utilizándola en una vinagreta la cual tendrá un toque dulce. También se puede usar en sopas o verduras, o que decir de una pechuga asada con un poco de esta salsa.  La podemos usar hasta donde llegue nuestra imaginación.

Se puede hacer de dos maneras, Una, en la estufa de la manera tradicional y una que es muchísimo más fácil que es en el microondas. Esta es la que yo hice.

Kecap manis o salsa de soya dulce de Indonesia

1 taza de salsa de soya
1 taza de azúcar moscabado
½ taza de agua
3 cm de jengibre
1 diente de ajo
1 anís estrella

En un tazón grande, apto para microondas mezcla el azúcar, agua y salsa de soya y ponga en el microondas por un minuto.

Añade los condimentos y vuelve a cocinar por un minuto.  Revisa que el azúcar se haya disuelto, si no es así vuelve a poner en el microondas hasta que se disuelva por completo, de un minuto en un minuto. Revuelve bien y cuela. Vierte en un frasco de vidrio y deja reposar en el refrigerador por una noche antes de utilizarlo.  Si te sobra salsa guarda en el refrigerador o congelador. Conforme va pasando el tiempo se vuelve más espesa.


domingo, 19 de febrero de 2017

Tamal de coco es un postre diferente



El tamal es un platillo de origen indoamericano que se prepara a base de masa de maíz y que se rellena de carnes, vegetales, chiles, frutas, salsas, etc y que se envuelve en varios tipos de hojas, como de plátano, de maíz seco o fresco, de maguey, de aguacate, de las hojas del maíz, de hojas de acelga, hay quienes utilizan papel aluminio e inclusive plástico, y se cuece en agua o al vapor. Los tamales pueden ser dulces o salados.

Existe evidencia de que las culturas predominantes en Mesoamérica llevaron el maíz a otras culturas y regiones pero también llevaron consigo los platos y las formas de como cocinarlo.

La forma de cocción del tamal es un método muy sencillo, es posible que haya sido llevado de México a América Central y América del Sur.  Sin embargo, según los arqueólogos Karl Taube, William Saturno y David Stuart los tamales datan del año 100 a. C.  Ellos encontraron referencias pictóricas en el Mural de San Bartolo, en Petén, Guatemala.  Aunque los tamales pudieron haberse trasladado de un país a otro, no hay evidencia de donde a donde fue la migración, si de norte a sur o de sur a norte.

Bueno la migración está muy bien, pero ahora voy a preparar unos tamalitos que vienen de la costa pues ahí es donde se encuentra el coco, sí voy a preparar unos tamales de coco.  Ahora, a trabajar…


Tamal de coco 
250 gr coco rallado seco
250 gr de mantequilla
250 gr de azúcar
1 kilo de masa de maíz
1 cucharadita de polvo para hornear
1 pizca de sal
26 hojas de maíz aproximadamente
2 cucharadas de mermelada de naranja
Coco rallado para servir

Remoje las hojas de maíz en agua tibia por media hora.  Escurra y reserve. Remoje el coco en una taza de agua hasta que se suavice, escurra y reserve.  Guarde el agua del remojo.
En la batidora a velocidad media, bata la mantequilla hasta que esponje, agregue el azúcar, la masa, el polvo para hornear, la sal y el agua donde se remojó el coco, hasta formar una pasta suave.  Sumerja una bolita de masa en un vaso con agua, si flota la masa ya está lista, si no continúe batiendo.  Por último, incorpore el coco.
Unte la masa a cada una de las hojas de maíz y cierre.  Cueza al vapor por una hora.

Para servir, unte a cada tamal con una línea delgada de mermelada de naranja y espolvoree con coco rallado al gusto.